瑜伽练不好会变成柔软的胖纸？辟谣！瑜伽很燃脂！(4)

Q：做瑜伽要做多少天才有感觉?

A：瑜伽一开始做都有感觉的。我们做的是瑜伽，一定要有呼吸和意识，加上呼吸和意识不可能没有感觉。也可能你做错了。可能做的方式不对。应该用心感觉。如果不用心任何事情都是这样的，你用心跟身体交流不可能没有感觉的。

Q：瑜伽可能不要求每个动作一定要做得特别到位，只要感觉是最舒服的就可以了?

A：对。你凭你身体的感觉，你在伸展姿势的时候应该感觉自己伸展的部位和呼吸的感觉是一样的，你做你自己的极限就好了，瑜伽不是竞技练习。