相信我 O型腿后期拯救真的没有那么困难！(3)

3、失衡性因素

因为长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

日常小细节纠正o型腿

1.首先全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。

2.然后背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。

3.这个蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。