翘臀美腿纤瘦却健康的好身材 是练出来的！(2)
如拳击准备姿势一样，左脚在前，右脚在后，微蹲姿势。左手朝右上方勾拳，右手往前出拳(如下图)。10~15次之后，换边进行。记得每种运动都需要左右两边同次数。
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