吸脂减肥的蔬菜除了西蓝花还有哪些？
很多减肥群体都在用果蔬来代替正餐，想法是没错，但是长时间的适用果蔬而没有面食和肉类的摄取，会让身体却是营养!正常来说，果蔬是辅助减肥的最佳食品，那么， 吸脂减肥的蔬菜除了西蓝花还有哪些?本期，我们就来一起了解一下吧!
越吃越瘦蔬菜之西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
怎么吃能吸脂减肥：焯水吃凉拌吃都可以。西兰花炒虾仁提供丰富的蛋白质，只要少放一些油就OK,西兰花粥也是不错的选择。
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