维度女性网 > 乐活 > 跑步前如何热身不损伤关节 教你如何保护自己(2)
2、体转运动 体转运动也是活动腰部的,可以让腰部呈放松状态的,可以双手叉腰双脚不动,然后转体,也可以双手放到胸部上面成水平状态,然后再转体,可以达到活动腰部的效果。
减肥瘦身粥边吃边瘦 吃货减肥有妙招
经常骑自行车只有好处吗? 衡量利弊健康减肥
骑自行车和跑步哪个更适合减肥 适量骑车更有利于减肥
减脂,是减肥的主要目标 分清区别才能正确减肥
吃什么可以把胃变小 缩胃食物让你身材娇小
拍打肚子能防止便秘吗? 几种手法通便排毒轻松瘦
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任