女人30岁后吃什么养生？四种常见还不贵的饮食方法，补血又养颜(2)

精选新疆和田红枣和优质阿克苏纸皮核桃，两种营养更丰富。红枣个大瓷实，核桃果仁香脆饱满，美味无穷。一个补颜一个补脑，双重口感，沉醉回味。

四，多吃粗粮。黑麦面包会是个不错的选择。它有助于预防糖尿病，降低乳癌风险。对于促进消化有好处，其中黑麦尤其有助于预防Ⅱ型糖尿病。黑麦由于含有丰富植物雌激素本酚素，可以帮助降低乳腺癌的危险性。

哈尔滨大列巴起源于俄罗斯大面包，是俄罗斯餐桌上必不可少的主食系列，采用啤酒花三次发酵而得名，工艺繁琐且复杂，多吃黑麦对人体是非常好的，并且可以起到控制血糖等多种功效，百年工艺，让健康原滋原味！

健康代餐，无添加无防腐，纯正麦香，全麦无油，粗粮饱腹，营养新鲜，手工制做，口感超赞。品质源于对食材的挑剔，全力做出好面包。

五，多喝花茶。人类最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花。有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可容光焕发，神清气爽。有益身心。

多款花茶组合搭配，小包装分装，干净卫生，方便携带，自然优质原材料，放心饮用。美丽由内到外散发出来。

朵朵精选花蕊附近鲜嫩的玫瑰花蕾，芬芳浓郁，精心茶饮，让容颜如花一般绽放。展现女人优雅自信魅力。