上了年纪身体有这几个信号说明寿命长，尤其最后一个大家都忽略了

来源于：网络2017-10-13 19:11编辑：vdo

人，在世界的每一寸肌肤，都是命运注定的成分，很多人都有良好的外观，而且得天独厚，也有的人有万种无一的福相。但是由于后天的原因，很多人的身体都发生了变化。俗话说身体是万事的本钱，平安是福，无不说明了身体的重要性，身体好寿命才长。上了年纪的你想不想知道什么的身体代表着长寿呢？下面就跟着小编一起来学习吧！

二，睡眠不足，随着现在生活水平的提高，玩乐的方法越来越多，所以大部分人都有丰富的夜生活，这样就导致了睡眠不足。研究表明，睡眠的最佳时间是每天8小时，而睡眠不足的人则有较高的血压，容易患心脏病和癌症，尤其是结直肠癌和乳腺癌，所以夜深了早点睡觉吧！

你知道什么是会影响我们的健康和寿命最多的？答案是水分！水分是万恶之源，疾病之源，身体之湿气重，都能给疾病带来机会。如果你想要身体健康，那就要注意排湿了。平时我吃的薏仁或者是马芷苋之类的都对排湿有着非常不错的效果。

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有的小伙伴不是不想睡觉，而是经常失眠的，这样我们平时就应该多吃一些有助睡眠的茶了，比如说喝个玫瑰花茶，天冷了泡泡脚，对于睡眠都有很好的辅助作用。

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脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点陈香足清，还可以起到缓解脚部脚气、脚癣等作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。