随着现在生活条件的改善,人们吃的也变得十分丰富,很多人一步入中年就开始面临三高的问题,而三高问题的根源就来自于我们血液流通不顺畅。血液是滋养身体的源泉,它遍布全身的组织和器官,如果血液中‘垃圾’太多不顺畅,极易引发像三高这样的身体问题,所以我们要及时清理血管垃圾,其实在我们餐桌上就有十分多风对清理血管‘垃圾’十分在行的‘血管清道夫’,今天小编就为大家搜罗了几个。
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人,可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。食后有生津开胃、助消化的功效。可以很好的帮我们消除积存在血管中的脂肪,从而达到很好的降血压及降血脂的功效,因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃山楂,帮你排出血管中的垃圾,让血管不再堵塞,三高自然降下来。
枣夹核桃,红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外,还能降低血清胆固醇,也有很好的降压降脂效果。
荷叶具有很好的降血压、降血脂和减脂的功效,所以对于高血压、高血脂和肥胖症患者来说每天来一杯这款冬瓜荷叶茶,对降低高血压和减脂都可以起到很好的辅助作用
燕麦是最适合用来早上代餐的食物了,它含有大量的营养物质,比如大量的膳食纤维、维生素E、叶酸等等,这些营养物质能够帮助身体改善血液循环,促进新陈代谢,帮助排出体内的垃圾毒素。健脾益胃;增强人体免疫力;补气养血;增强肌力,增加体重;缓和药性。中国古书中说道,红枣味道甘甜,性温,有补血安神的作用。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。