孕妇零食莫乱吃，嘴馋时吃这些，满足你的胃还能让宝宝更健康

《滇南本草》中认为玉米须茶“宽肠下气，治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体因”，而且玉米须能清胎毒，防止宝宝出生后黄疸症。

玉米须有利尿的作用，用玉米连须保水喝，可以放上一点冰糖，一周喝两次，就可以防止小孩出生后黄疸。

无花果有健脾止泻的功能，用于食欲减退，腹泻，乳汁不足。

特别适用于产后妈妈的食用，无花果做出的食物对于产后妈妈也是营养的美食。

葛根粉具有特别的营养价值，适合哺乳期的妈咪食用，每天吃一点很下奶的哦。

葛根粉美味可口让你吃完还想再吃，还可以有效呵护宝妈的身体,还能让肚子里的宝宝更健康。

大豆中的钙含量很丰富，而且铁含量也非常的高，是女性的最佳补钙食物。

大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，还会刺激泌乳素的产生。

红枣中含有丰富的纤维素和钙，它能促进泌乳素的分泌，被奉为催奶圣品。而且红枣补气血，每天吃几口对孕妇有很好的滋养效果。

红枣泡水，红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育，孕妈妈在孕期一要要多吃红枣。

香菇营养很丰富，多吃能强身健体、增加孕妈对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。

香菇脆口感丰富，健康美味，可以当做孕妈妈的日常零食，还可以提高准妈妈的机体免疫力哦。