中医认为体内湿气是万病之源，这几款农家食材，将湿气连根拔起

薏米具有很高的营养价值，里面含有的蛋白质和粗纤维结合上红枣的微量元素，帮助我们的身体机能提高，滋养全身的细胞

红豆和薏仁都能促进我们血液和水分的新陈代谢，适合经期后的女性来喝，能刺激我们的雌性激素，让我们有白里透红的好气色

薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质，粗纤维和碳水化合物。在去除体内湿气它做的最好，长时间饮用能让我们小腹上赘肉消除

喝起来非常的清爽，你没想到小小的薏仁又这么大的功效吧！每天早上喝一杯，湿气就不再困扰你啦！

红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属

减肥可别盲目节食了，不吃饭会让你的基础代谢率降低，以后吃一点点都会胖。用红豆薏米杂粮粉代替吧，帮你排出湿气瘦的更快哦。

山药作为低脂肪低热量的食物非常适合减肥人士食用，芡实还能让我们有饱腹感，薏米更能除湿气

薏米有着很好的排毒祛湿气的功效哦，搭配上山药芡实，让你的身体内脏更干净也更轻松啦，想要瘦身也不再是梦了哦。

秋季天气反复感觉自己像是个暴躁的小狮子一样，做什么事都不顺心，每天坚持在饭后喝一杯花茶，帮你滋润去火更加健康。

金银花既可以清热解毒，又可以疏热散邪。菊花能够明目清火,,滋阴补血。为脸上痘痘和斑之类皮肤的问题而困恼的小伙伴，可以尝试一下。