女性常吃这些小食材，调理秋冬手脚冰凉，更显红润气色

榴莲干可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲的营养价值很高，身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。

刺梨很多人对它并不熟悉，其实它是蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨，它被称为“天然维C之王”，并且含多种微量元素，可促进体内新陈代谢，排出体内残留毒素。

要知道女人补充足够的维生素后，患卵巢癌的机率能降低到一般，每天用3-5颗刺梨干泡水喝，恢复年轻拥有好气色。

桃胶是非常受女性欢迎的一种食物，口感Q弹爽滑，常吃具有清血降脂的作用，而且桃胶富含脂肪和蛋白质，还有抗皱嫩肤的功效。

桃花泪是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色黏稠液体，经过水浸、去杂质、晒干而成。不论是内服还是外用，都有出色的美容功效。

属于云南的野生皂角米，属于皂角树的种子，含有丰富的植物胶原蛋白，炖食方便，加枸杞，红糖，桃胶一起炖煮，滋味鲜美。

色泽纯正，颜色黄色剔透，拥有极高的发泡率，属于低蛋白，低脂肪，与稻米的总能量差不多，却比稻米多了植物胶质。

雪燕不是燕窝，它富含十多种人体所需的氨基酸，钙和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品。

雪燕是女人滋补的上品，它富含各种营养元素，对于很多上班族来说，如果吃不起燕窝，就可以多吃雪燕。

百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排出垃圾，延缓衰老。