常吃这些食物保护好你的胃，健健康康的活着

麦片当中含有膳食纤维、高蛋白质，可以有效降低人体中的胆固醇、对心脑血管疾病，健脾养胃也起到一定的预防作用。还有润肠通便排毒的作用哦。

麦片里富含纤维，维生素和矿物质成分。不仅热量特别的低，还能让人产生饱腹感。

说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，小米粥就是很好的养胃佳品哦，对于调理肠胃有一定的功效。

不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。直接被人体吸收利用

蜂蜜还含有淀粉酶、脂肪酶等，有利于胃溃疡的治愈，对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用

猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化，含有多种氨基酸和丰富的多醣体，还富含各种维生素和无机盐，有增进食欲、增强胃黏膜屏障功能

猴头菇对辅助治疗胃溃疡、胃窦炎等疾病有较好的食疗功效，还可以有效的提高人体免疫力的作用。

丁香开胃健脾，对于胃溃疡、胃炎等陈旧性病有愈合平复的奇特效用，每天饭后喝一杯，常喝养胃效果一流，让胃病再也不复发。

一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，每天饮用丁香茶对胃好！

山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用