失眠睡不着？睡前喝一杯，一觉酣睡到大天亮
来源于：网络2017-10-17 19:06编辑：vdo
失眠是现在人经常有的一种状况，无论是老人还是年轻人。有些人会认为失眠是小事，但是这是非常错误的想法。年轻人如果失眠的话，会造成第二天学习或工作时没有精力，长时间的失眠可能会造成智力下降。老人如果失眠的话，会使得一系列病症得以萌发。比如老年人常见的高血压、心脑血管疾病以及痴呆症。因此，如何解决失眠问题成为现在人们最为关注的一个问题。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710141606063923.jpg"> </p> <p>造成失眠的原因有很多，比如学习或工作压力太大、脑子里想的事情太多等都是造成失眠的重要原因。很多人都想比较简便的方法，那就是吃一粒安眠药。俗话说：“是药三分毒。”经常吃安眠药会对身体有很大伤害，因此解决这种问题最好的方法是食疗。我们经常见到的蜂蜜，每天晚上喝一杯蜂蜜水，可缓解精神压力，从而进入睡眠。</p> <p align="center"> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" class="image lazy image-pure" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
酸枣仁是我们在生活中常见的一款食物，它具有很好的治疗失眠的作用。它可以用来泡水喝也可以用来煲粥，不仅能安神助眠。还能延缓衰老。同时降低血液中的杂质，减少高血压高血脂，防止心脑血管疾病。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171014/201710141606063925.jpg"> </p> <div class="commodity_con_small2"><a href=http://www.vdolady.com/plus/tao_jump.php?itemid=540794408790> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
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