睡前最后一杯水里加点“它”，帮你排出毒素，面色红润更显年经

40岁的女人在减肥的同时还要注意好滋补，柠檬富含丰富的维生素，可以让你美白肌肤有润燥通便，荷叶更是天然的减肥食物呢。

不仅是有着非常好的柠檬香味，而且还可以帮你去脂更健康，天然的原材料让你在饮用的时候会更加放心。

不论是红枣还是枸杞对于40岁女人来说，都有着非常好的滋养补气血的好效果，坚持每天喝一杯，让你收脚不再冰凉。

减肥之前还有重要的一步就是消除内火，让你不再便秘等等，而菊花就是大家众所周知的去火良品，让你越喝越健康

乌龙有着有着好的健脾养胃的效果，而且还可以帮你减脂解油腻哦，很多30-40的女人就会选择搭配着荷叶喝，让你可以天然瘦身越变越美丽哦。

瘦身是女人一生都在坚持的事业，想要健康天然的方法瘦身，荷叶和冬瓜都有着非常好的去油脂的作用哦，可以让你越喝越苗条呢。

核桃能够提供我们身体充足的热量，核桃油还能滋润我们肌肤，经期走后，皮肤就需要慢慢调整，芝麻还能帮助我们补充很多微量元素

桑葚中含有丰富的花青素，有着增强抵抗力滋养身体的效果哦！搭配上芝麻核桃，还能够清宿便延缓衰老，吃起来非常健康。

减肥可别盲目节食了，不吃饭会让你的基础代谢率降低，以后吃一点点都会胖。用红豆薏米杂粮粉代替吧，帮你排出湿气瘦的更快哦。

红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属