这五种最养颜！女人每天吃一点，皮肤紧致富有弹性

黑芝麻黑豆粉含有丰富的维生素E，能促进卵巢的发育和改善，使成熟的卵细胞增多，刺激雌激素的分泌，使女性更有女人味。

黑芝麻对皮肤中的弹力纤维与胶原纤维有很好得滋润作用，能改善和维护皮肤的弹性，增进皮肤血液循环，早餐或下午吃一碗黑芝麻核桃糊，口感好又能养颜。

维持女人年轻的皮肤是胶原蛋白、皂角米软糯可口，常吃皂角米可以对皮肤补充胶原蛋白。

广大女性非常喜爱皂角米，它是纯天然无熏硫，高能量低脂的，与桃胶、红枣放在一起煮，经常吃的还可以让皮肤白皙光滑，非常养人。

一种很常见的“平民燕窝”就是银耳，女性坚持吃银耳羹，皮肤紧致，而且能有效淡化色斑。

银耳可以和红枣百合一起炖，美容美白效果更好。这种独立包装已经配好，只需开水冲泡即食，方便营养。

红枣、桂圆、枸杞都是美容养颜的妙品，对女人来说拥有极大地功效，每个女人都是爱美的，千万别亏待自己，每日喝一杯养颜茶，补血养颜更显年轻。

红枣枸杞桂圆每一个都是美容美白的好东西，每天泡一杯美容茶，让你的皮肤和身体都越来越好。

水果中桑葚可是具有抗氧化作用的，里面内含的花青素更是能够促进皮肤的新陈代谢，在看电视的时候当个小零嘴吃吃，甜而不腻，美味又养颜。

花青素可以更快的促进皮肤的新陈代谢，没事的时候再当个小零嘴吃吃，皮肤就更好了。