别小看这些不起眼的小食材，男人吃养肝补肾，精力充沛

薏米可以帮助我们排解体内的湿气，枸杞能让我们补气血，红豆也是具有这样的功效，这三个在一起，能让我们越喝越年轻

生产过后是女人身体最虚弱的时候，这时候如果不好好保养，就会在身体里囤积各种垃圾，红豆薏米去湿气的能力让你的身体更轻松，红枣补血的功能更是让你皮肤更美好。

桑葚可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢等作用，黑芝麻黑豆，以黑养黑，改变自己从头开始，

核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。搭配含有大量的脂肪和蛋白质。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用的黑芝麻，在缓解便秘的同时还能护胃养胃。

山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降低血糖的作用，对于那些稍带年纪的老人来说，每天食用，身体倍儿棒哦

不论是山药还是薏米，对于人体健康有着非常不错的效果，特别是女人的妇科方便，有着十分好的滋养效果。

月经期间脸色暗黄没有光泽，还没有精神，不妨每天喝一杯八宝茶补气血。红枣和枸杞子都是补血补气的佳品，还有适合夏天喝的菊花，不仅补气血还能降火的功效。

八种植物配合制成，能让功效得到最大化的发挥，还不会对身体造成伤害。桑叶还能产生大量的狂氧化物，有着抗衰老的能力哦！

湿气重了不仅没有精神，还脸色暗黄看起来很肿。不妨每天来一杯红豆薏米茶，简单方便，祛湿体内湿气，让你即使在姨妈期间也能光彩照人。

薏米是一种历史悠久的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，其中含有的维E还可以美白肌肤呢。