肚子大可能是湿气重？一些很常见的食材对祛湿很有帮助

薏米和红豆能帮助我们消肿祛湿，我们长期囤积的脂肪都是酸性的，我们只有靠这样的碱性食物才能帮我们减肥

不仅能够去湿气，还能有效的补气血哦，让你在排出湿气的同时还能修复被湿气侵蚀的身体，告别亚健康状态。

作为代餐粉在晚上食用最为合适了，不管是替代晚餐还是夜宵都非常好，能够减轻你肠胃的负担，可以在你睡觉的时候修复肝脏细胞，还能促进排毒哦！

山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的，而且还有着非常好的祛湿利尿的效果，让你每天都可以顺畅排毒。

美美的葛根木瓜搭配在一起，不仅可以减肥，还能丰胸哦！靠吃也能吃出“S”型身材，你还不赶快来试试？

葛根在一定程度上有着非常好的药用价值，而木瓜更是非常受女性欢迎的食物，这样的代餐粉有着极低的卡里路，可以让你通过代餐的方式将体重减到两位数哦。

薏米作为粗粮的一种，对于胃部消化有着非常好的作用，而且同时还有着非常好的祛湿效果，让你整个人轻盈又美丽

薏米的最大的功效就在于去湿气，将体内的湿气拔除之后整个人都会轻盈不少，而且还会让你整个人都更加自在，不会因为便秘等问题而烦躁哦。

薏仁茶中含有的维生素能帮助我们减少皱纹，促进体内血液和水分的新陈代谢，清热祛湿，消水肿

薏米中具有很高的营养价值，薏米含有蛋白质和各种粗纤维，将薏米和红豆搭配一块，能对人体发挥最大作用