晨起喝一杯，全天有效燃脂，“大象腿”“水桶腰”统统不见了

早晨是美好一天的开始，所以呢，有俗话说，早饭是很重要的，其实早上同样也是排出身体毒素的最好时机，如果你早晨有便秘的习惯，那就不太好了，宿便会让你身体的毒素无法排出，长期时间可能会带来一些症状，早上起床的第一杯水对身体的好处是非常多的，下面先来看看吧！ 

1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

美国农业部人类营养中心研究发现，蜂蜜能防止中老年女性因钙流失而引起的骨质疏松。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用，改善疲劳症状。蜂蜜要用温水调对，太热的水会破坏其营养成分。