你超重了吗？保持晚饭后的这一个好习惯，就能让你的体重不再增加

不少女人都有肥胖的问题，稍稍吃多一些，肠道就会积累很多脂肪可以每天来一杯冬瓜荷叶茶来清除体内的油脂。一杯下肚，口感甘甜，并能帮助刮除肠道脂肪，同时排出体内毒素。还缓解便秘问题。

现在有很多的小姑娘都不注重保养，仗着年轻肆意挥霍，往往会被身边的朋友吐槽像是“30岁的大妈”，只要可以坚持做到这么一件小事，就可以让你越来越年轻哦。

红枣是补血补气的佳品，红枣内含丰富的蛋白质，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润，赶走黄气，搭配可以调节内分泌平衡的玫瑰花简直相得益彰。

有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效，搭配调节免疫系统、抗衰老的枸杞子，和可令面色红润的红枣一起泡水饮用滋阴养气。

菊花有着清热解毒的能力，和玫瑰洛神冲泡在一起，酸甜的口感还能促进新陈代谢，美味又好看的花茶品一口让你心旷神怡。

红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用，女性月经期间吃红枣，更能很好的补充营养，让你面色不再暗黄，搭配可以调节内分泌的玫瑰更是相得益彰，还带有淡淡的茉莉花香的味道，喝起来口感很好。

阿胶具有补血、止血、滋阴、润燥的功效，自古以来就是女性的滋补良方。红枣红豆之类红色的食材，也有补充气色的功效。多喝一点，对女性的身体好哦！

当一个人想要快速减肥的时候，那一段时间内的气色总是不那么的好，这时候就需要给自己好的气色，让自己状态满满。

多种谷物混合，营养全面，做代餐也要吃饱饱啊，肚子饿着可没力气工作。大麦解油，荷叶排毒，薏米祛湿，美好的一天从这里开始。

可以有效帮助肝脏排毒，缓解紧张焦虑的心情，卵巢保护好了，好气色就会由内而外的散发出来。