酒精肝？脂肪肝？常吃这些“天然护肝宝”，跟肝病说拜拜

辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。

辣木籽对酒精有挥发作用，喝酒的人在喝酒前后吃辣木籽还能快速帮助分解酒精，使肝脏不受侵害。

绿茶也是清肝脏的良好选择之一。绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，不少保健品就加入了这种活性成分。

不过，提醒大家，不要直接摄入绿茶提取物补充剂，这样反而会导致肝脏受损，按正常状态饮用绿茶即可。

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用科普，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

有脂肪肝的人要控制体重，而肥胖的人容易对肝脏造成额外的负荷。小青柑普洱茶在疏肝健脾，促进机体新陈代谢、降脂减肥、等方面有一定的功效。

常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。