老想睡觉是体内湿气太重了，这些小食材平时多吃一点，祛湿又消脂

体内的湿气，是导致我们瘦不下来的主要原因，薏米可以很好的祛除湿气，红枣还能帮助抬气血

湿气重是现在人的通病，不仅面色暗黄，体态臃肿，还有口臭。红豆薏米茶可以很好的去除体内的湿气，每天一杯让你告别湿气。

女生的体内湿气太重的话，首先是排便上就能看出来，而且长时间的毒素排不出去非常容易导致我们的气色变得不好，所以薏米红枣是非常重要的

薏米煮水能排湿祛毒，红枣更能帮我们补气血，经期后，身体非常虚弱，没有气血，多吃多喝红枣能够补回来

荷叶的减脂功效试过就知道，消水肿祛湿和利尿，还有燃烧脂肪效果特别好，柠檬补充维C，减肥还能养颜美容。

荷叶含有多种消化脂肪生物碱，能有效分解体内的脂肪，排出湿毒，搭配决明子，有助于排毒瘦身。

冬瓜有利尿消炎祛湿的作用，而女人喝了特别的好，通过排尿来达到排毒的作用，是减肥的佳品。

夏天来点冬瓜荷叶茶，能消暑利尿，清火安神。夏日想要不那么油腻就喝点这个吧，常喝还能瘦身祛湿哦。

此款薏仁茶具有排毒的功效，搭配金银花，效果更佳，饭后来一杯，有助祛湿排肠毒。

薏米除了有祛湿的效果还有健脾胃的功效，这对于现在都市的年轻人来说，有着非常不错的效果，这让你喝着更加放心。