肠胃易发“脾气”，天然“胃士”，每天来一点，舒畅肠胃告别胃痛

小米属于温性食物，熬成粥后，清香四溢，是非常好的养胃护胃食物，尤其适合脾胃虚寒者，可以缓解胃痛，中和胃酸。

中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。

丁香是暖胃养胃的小能手。对那些因饮食习惯不好，作息不规律导致胃痛，胃溃疡等疾病的朋友，每天喝一些丁香茶可以起到缓解病痛，治愈疾病的作用。

丁香味辛、性温，是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等，均有良好的疗效

猴头菇具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能，常吃猴头菇，能够增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，对胃非常有好处。

而且对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。

蜂蜜是非常具有营养的一种天然食材，营养价值非常丰富，在饭前一个半小时食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，对胃很有益处。

。蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化