经期经常用这些食材泡水喝，避免肌肤衰老加快

红枣是非常好的补气食物哦，对于补血也有着不小的帮助，一天吃上几颗，让你精神百倍，长期食用还能让你看起来更加年轻哦！

滋补的养颜花茶越来越受到众多女性的喜爱了，不仅可以滋阴补血，让你更加年轻漂亮，喝着美美的花茶，还能让你更懂得生活情调。

菊花有着清热解毒的能力，和玫瑰洛神冲泡在一起，酸甜的口感还能促进新陈代谢，美味又好看的花茶品一口让你心旷神怡。

洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用，但是口味偏酸，加入一点补血补气的红枣，不仅能中和口味还能美容养颜。

决明子作为一种常见的药材，它有着非常好的清热明目，润肠通便等功效，坚持食用这样的花茶，可以帮你解决长期的便秘，让你的小肚子可以瘦下来哦。

早上用酸甜的柠檬片泡一杯水喝,可以帮助加快肠胃的蠕动消化身体里脂肪和垃圾，让其迅速排出体外减轻身体负担,让身体越快越轻松从而达到减肥的目的，柠檬片由水果柠檬制成的,所以不用担心会发胖的问题。

女生体内的湿气太重容易让女孩子的皮肤变差，时间久了小腹还容易囤积赘肉，腹部胀气，这时候除湿清毒就很重要了！

饭后喝上几口，能加速肠道的运作，促进代谢的能力，帮你排出身体中的湿气，让你不再被虚胖和水肿困扰哦。

代餐粉大家知道吗，用五谷杂粮研磨出来的，富含的粗纤维能有效甩去多余脂肪哦。

当一个人想要快速减肥的时候，那一段时间内的气色总是不那么的好，这时候就需要给自己好的气色，让自己状态满满。