每天空腹一杯蜂蜜水，“食用”1月后，闺蜜竟然都认不出我了

蜂蜜作为生活中天然的甜味剂，很受人们的喜爱，蜂蜜的食用功效，大家众所周知。

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种作用于全身的镇静剂，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右温水冲服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。

蜂蜜 是一种营养丰富的天然滋养食品，是非常适合冬季喝的，在寒冷的冬季

喝一杯暖暖的蜂蜜水，不仅能补充身体水分，还能有效预防冬季带来的“燥热”。

蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等

多喝一些蜂蜜水可以有效地帮助我们调节自身身体情况，而且蜂蜜水还可以有效地帮助我们达到排毒的效果

一些女性朋友皮肤不好的情况多喝一些蜂蜜水都可以尽快的改善，同时蜂蜜能清除体内多余的自由基，长期食用还能美容养颜

在秋冬的早晨最好能够坚持服用一杯蜂蜜水，这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。

每天早晚的时候喝一杯蜂蜜水，不仅能够补充身体所需的水分，同时又具有养生的功效。

除此之外，干燥季节容易出现的咳嗽、便秘等情况，也能够通过喝蜂蜜水得到改善。

蜂蜜对于改善睡眠质量也有很好的功效。在睡觉前的半小时前喝杯暖暖的蜂蜜水

能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。