喝杯碱性水，清除体内毒素，高效燃脂甩掉大肚腩

山药和薏米含有的微量元素不仅可以有效瘦身，而且对去除湿气有帮助呢，还能预防三高等疾病哦。

不论是山药还是芡实对于女人的健康都是有着明显的帮助的，薏米又是可以帮助祛除体内湿气的好食物，这当然是你减肥时会选择的代餐食物啦

碱性食物可以调节身体的酸碱平衡，让身体机能更健康，经期吃点葛根木瓜，不仅有助于排毒，对保养卵巢也有很好的帮助

作为代餐粉这个真是太良心了，很多人都有减肥之后会不会胸变小的苦恼，用这个的话，就再也不用担心啦！既能让气色变好还能降低食欲溶解脂肪！强烈推荐啊！

晚上不想吃什么饭一类的，可以多吃一点这样的代餐粉，大麦若叶能增加我们的饱腹感，有效地控制体重，更能帮助我们美容养颜

魔芋是非常有名的“肠胃清道夫”，不仅让你食用非常方便，而且还能清除肠壁上的废物，再通过大麦若叶的帮助，让你加快肠蠕动排出毒素

柠檬不仅有排毒清肠的功效，还能美容美白，抗氧化。搭配可以排油减脂的荷叶，每天一杯让你美容美白的同时还能减肥瘦肚子。

酸酸的口感喝起来还有开胃助消化的能力哦，而且是强碱性的食物，可以调节体内的酸碱平衡，让结石无法在体内生存，还能增强抵抗

每天来一杯冬瓜荷叶茶来清除体内的油脂。一杯下肚，口感甘甜，并能帮助刮除肠道脂肪，同时排出体内毒素。还缓解便秘问题，轻松打造小蛮腰。

现在有很多的小姑娘都不注重保养，仗着年轻肆意挥霍，往往会被身边的朋友吐槽像是“30岁的大妈”，只要可以坚持做到这么一件小事，就可以让你越来越年轻哦。