常吃这些降血糖的“天然药”，尤其第五种，血糖平稳更健康以

来源于：网络2017-10-26 15:47编辑：vdo

中国疾病预防控制中心与中华医学会针对中国18岁以上人群的糖尿病患者病情开展了一项调查，发现国内糖尿病患者人数已经过亿，中国也成为了世界上糖尿病患者最多的国家。糖尿病对人体的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病神经病等危险并发症就会找上你。糖尿病病人应该如何合理饮食才能控好糖、避免悲剧的发生呢？

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燕麦性平，味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管病；也有降糖、减肥的功效；它还可以改善血液循环。

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苦荞茶是极好的养生茶，它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使我们的血液正常流畅。冬瓜荷叶中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降血脂、等作用；而且含有的丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，具有很好的减肥的功效。建议中老年人作为食疗手段，经常饮食更健康。