秋季天气干燥常吃水果身体好，这几种水果秋天吃最合适

秋天不仅是丰收的季节，也是吃水果最佳时期，所以，在瓜果飘香的秋天，我们可以通过吃水果来补充身体所需要的营养元素，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。下面咱们看下秋天都适合吃那些水果把。                                                

桂圆非常好吃，桂圆干有很高营养价值，具有益肾、补中益气的作用，平时多吃点对身体很有好处！常吃核桃能治白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。它还有有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。红枣是无人不知的补血神器，干枣含铁含量高，且其营养更易吸收，非常适合食疗。每天用干枣泡水喝，有养生的功效。可以放松的神经，缓解压力，促进人体睡眠。