对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。
肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。
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