4、逐步脱瘾:一点点来。从减少打电话的次数开始,多培养自己的兴趣,试着去发现生活中其他领域的快乐。
5、开始学会爱自己:为自己做些事情,不要依赖别人来决定你的价值。
6、接受自己,研究自己:找出你的优点和弱点,设定改变的目标。把你的优点,目标,为目标奋斗达到的效果列出一张表。你自我改变的奋斗会让你能够更好地理解别人。你会变得更能接纳人,会变得坚强,能够承受人生的变化。
7、学会分辨真正的爱和上瘾的爱:上瘾的爱让你精疲力竭,耗尽所有。它带给你惊心动魄的爱,你为此付出的代价是依赖、恐惧、有时候是甚至是自我厌恶。真正的爱让相爱的双方都能够丰富和发展自己,它是共享的、支持的关系,没有控制。它能接受分离、差别和独立。
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