加班病不重视会毁了身心 如何才能避免这场浩劫呢？

眼看着还有一个礼拜就到年关了，很多企业都开始为了赶业绩而加班了吧，加班病不重视会毁了身心 如何才能避免这场浩劫呢?

肝脏保护重在“养”——应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜及富含维生素食物，高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等摄入要适量。”第三军医大学西南医院感染病科张绪清副教授提醒说，肝脏保护重在“养”，而非“补”，良好的饮食习惯，远比服用“保肝药物”有意义。