不经过深夜吃东西那一关 胃是不会让你睡觉的？！(4)

夜食癖患者不仅会在晚间进食，可能还会在清晨有厌食、失眠等症状。他们的症状与患者的作息时间或当地人们的进食时间习惯无关。换句话说，即使在每天下午五点吃饭、八点上床睡觉的情况下，夜食癖患者仍然会在夜间醒来，到厨房找东西吃，而且可能会吃下和晚饭差不多量的食物。

区别于通常意义上的夜间进食，对于患有夜食癖的人们来说，夜间进食并不是令人愉悦的，而是会让他们感到痛苦万分，容易引发低自尊及抑郁症状，严重影响他们的日常生活及社会功能。通常，患者会对自己夜间进食的情况有觉察，并且感觉没有办法控制自己夜间进食的行为，或因此而感到羞愧、有罪责感。

关于夜食癖的成因目前没有定论，去年发表在Cell Reports上的一篇论文称，夜间进食与基因有一定关系——有一些人生来就比较爱在夜间吃东西。

在本文的一开始，如果你怀疑自己不是偶尔的夜间进食，或是生活作息导致饮食习惯的暂时改变，而是得了夜食癖，建议及时寻求专业精神科医生的帮助。