明星暴肥暴瘦控制体重的秘诀(3)

　　为了饰演无线新剧《肥田囍事》中的小胖妹角色，晚晚食宵夜，临睡又食朱古力、又食公仔面，积极增肥36斤，无论面颊及体形都明显增大了两个码，然而作为演员，又必须迅速回到苗条形象，因此胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐，并且结合运动，在短短时间内就剪掉了30多斤脂肪，一下子吸引了许多胖妹妹的眼球，　　胡杏儿自创瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。　　这套操不仅简单易学，而且效果非常不错，每天临睡之前练一下，肯定也能有明星一样的好身材。