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彭于晏练成“魔鬼身材”没有脂肪全身肌肉

来源于:花花女人2014-08-27 12:50编辑:vdo

彭于晏练成“魔鬼身材”没有脂肪全身肌肉

为《激战》训练到脂肪仅剩3%

曾以《翻滚吧!阿信》展现健美体魄的彭于晏,为配合林超贤导演新作《激战》的写实风格及角色要求,再次接受3个月特训,练成体脂肪率仅为3%的魔鬼身材,而正常男人约为20%左右。他在结束训练的最后一天,为杂志拍摄封面照片,作为3个月特训的最终纪念,展现“战斗型男”的魅力。

彭于晏练成“魔鬼身材”没有脂肪全身肌肉

早在演阿信时,彭于晏的好身材让观众津津乐道,他却笑称这次训练让他“快死掉了”。因为正常男人的体脂肪约在20%左右,《阿信》拍摄时他训练到的体脂含量约是6%。这次为拍《激战》进行3个月的魔鬼训练,体脂含量低到3%,成为个人身材的巅峰阶段。

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被问及如何练就好身材,彭于晏直言秘诀就是“肯拼”,每天健身2到3个小时,练拳4到5个小时,他笑言很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹。

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彭于晏全身脂肪率仅剩3%

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彭于晏全身脂肪率仅剩3%

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彭于晏全身脂肪率仅剩3%

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彭于晏全身脂肪率仅剩3%

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