心理学家发现,用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此,特别推出了一套减肥心理操,大家不妨试着做一做。
受刺激法
第一招:受刺激法
原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。
做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭。
提醒:看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景,那种对肥肉的憎恨表情非常写实,而朋友不能光对着照片“憎恨”,还要积极乐观寻找瘦身的最佳途径。
迎来色彩缤纷的炎热五月,台湾NO.1医美保养品牌DR.WU也不断努力前行,二月登上天猫金妆奖、四月『WU限白美术班』开课,品牌一直坚定行走在专业护肤的路上,用温和低敏的产...
http://www.vdolady.com/tuijian/201705/25174378.html - 时尚推荐
说起夫妻之间的感情,让人们非常关注,如何才能让夫妻之间的感情更加亲密也是一种非常重要的事情,但是时间就了,夫妻之间难免就会出现一些隔阂,如何才能让夫妻之间的感情...
http://www.vdolady.com/health/201702/20135040.html - 健康
对于很多情侣夫妻来说,性爱是一个在正常不过的事情了,男欢女爱中,女性一般是被动的一方,但是往往女性的期望会非常的高,这让很多男人非常难于启齿,让自己的压力非常大...
http://www.vdolady.com/life/201702/17134803.html - 乐活
现在很多市面上营销的减肥茶都是针对没有运动量的OL研究的 他们最诱人的心理就是不运动不节食就可以轻松瘦身! 但是 亲们 请刷亮你们的双眼 凡是告诉你不运动就可以瘦的绝对...
http://www.vdolady.com/fitness/201608/03122707.html - 美体
从宜州的开始到结束 周一是不得不 周二是仍然继续 周三是人们感觉负担最重的时候 或许 只有周五才能疲累的你满血复活吧!在这个长达五天的连续工作日中 如何合理的减压呢? ...
http://www.vdolady.com/health/201607/23121758.html - 健康
现实中有的人不太喜欢颜色很深的蔬菜,但在同种类蔬菜中颜色深一些的营养更高。我们去菜市场会看到五颜六色的果蔬,今天维度小编特别为大家介绍几种紫色的果,营养十足哦。...
http://www.vdolady.com/life/201605/11114924.html - 乐活
减肥喝水的最佳时间,虽说减肥是女人一生的事业,但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候,减肥有多难,相信不用我说大家也都知道,但你知道么,喝水喝对了时间,也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的,舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪,尽管舒淇经常在微博上晒出美食,但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言,舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
都说夏天是减肥的最好季节,那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿,现在正是流行一种Diet风潮,通俗讲就是低碳饮食法,很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任