你是不是一直被大肚腩、小肚子困扰着?现在我们就来看看日本MM如今热捧的“化油排毒瘦腰法”,将腰腹赘肉轻松杀光光。你还在犹豫吗?快来试试吧!
日本的“化油排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,日本美容美体教母佐伯千津说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。以排毒来达到瘦身的目的,不仅可以把体内堆积的毒素排出,也会使得身体都变成“瘦体质”,以此方法减掉的小腹,再不用担心脂肪的堆积,实在是很不错减小腹的方法。
很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起,而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能,小腹就会有废物堆积,人很容易感到疲劳,腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩,使血液循环变顺畅,浮肿很快便会消除。
瘦身方法: 1、增强内脏机能的按摩: 沐浴后,在腹部涂抹润肤液,按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候,用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。
2、指压天枢: 位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢,可以增强消化器官的功能,有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢,呼气的时候按压,吸气的时候放松。一次指压10下左右。
3、每天快步走30分钟: 步幅比肩宽略宽,大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量,而且可以减低血压,每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪,让全身新陈代谢能力提升,继而带动小腹废物消除。
4、收腹正坐: 收腹正坐,给下腹加力,腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。
5、蓬头按摩: 以肚脐为中心,利用沐浴器里喷出的水对腹部按顺时针方向按摩。每次沐浴时都进行5分钟,长期坚持可有效地去除腹部赘肉。
特别方法: 每天早晚吃两粒爱瘦YES,轻松排除体内淤积的毒素废物,清洁肠道,进而净化血液循环,消除水肿,让你轻松由病态的“胖体质”变成健康的“瘦体质”,纤细的腰身、平坦的小腹,最快一个月就能拥有哦!
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