美背二式美的自然露点(4)
方法二： 身体仰卧，双腿伸直并拢，双手自然分放两侧。 动作步骤：右腿经左腿膝盖下部弯出，尽量使右膝贴近地面(肩部不得离开地板)，这一动作应保持30秒钟，然后回到预备姿势，换另一条腿做，自由呼吸。 作用：减轻腰部压力，消除腰部赘肉。
- 猜你喜欢
- 相关阅读
今夏流行尽在掌控 三星Galaxy S10系列烟波蓝新色来袭
随着智能手机硬件技术的不断成熟，消费者对手机外观的时尚与个性更为关注，正因如此，智能手机迎来了多彩时代。以目前广获好评的三星Galaxy S10系列为例，其不仅拥有可以将...
http://www.vdolady.com/digi/201906/21230521.html - 数码
萧正楠晒婚礼照 老婆是美女黄翠如！
提到男艺人萧正楠，你首先想到的是不是也是他在电视剧《怪侠一枝梅》里饰演反派应无求的那个角色?据相关新闻报道，早在2018年12月16日，萧正楠就公布了自己与黄翠如的婚讯...
http://www.vdolady.com/ent/201905/28230281.html - 娱乐
聚利时穿搭表，时尚新流行
随着社会发展水平的不断提高，人们对生活水平的要求不再仅限于温饱，手表也不再像过去那样仅仅是计时的工具，或者是权贵身份才能佩戴的象征。而聚利时要做的就是将手表融入...
http://www.vdolady.com/tuijian/201905/27230271.html - 时尚推荐
再生医学界最流行的【PDRN婴儿肌】新品登陆中国！
2018，我们砥砺前行，纵横各大机构DNA狂潮 2018，我们方案多元，打造数百个成功案例 2018，我们顺势鼎新，推动科技护肤发展 2018，普丽兰HP CELL 感恩您的支持和相伴 2019...
http://www.vdolady.com/beauty/201905/15229997.html - 美容
明星摄影师林海音 美女博主陈潇助阵 荣耀20i自拍大课堂顺利开课
5月7日,一场颜究者联盟 元气自拍大课堂的视频直播顺利举行,明星御用摄影师林海音现场教学,分享自拍干货;美女博主陈潇大胆卸妆,现场公开挑战素颜自拍;荣耀产品经理王言义出...
http://www.vdolady.com/digi/201905/08229843.html - 数码
洛阳75名荐股美女被拘 大型荐股诈骗集团告破
历年来，有关电信诈骗的案件频繁发生，其中，股票投资、刷单、冒充亲友等案件最常出现，近日，网曝河南洛阳公安一举抓获75名荐股美女的新闻案件，大型荐股诈骗集团告破，轰...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/20190505229795.html - 社会
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体