轻松美胸操 胸部更坚挺

　　坚挺的胸部是美女人的心愿，美胸其实很简单，只要你花几分钟闲暇时间，坐坐美胸操，拥有傲人的美胸将不再是梦想！美胸专家表示，胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。不漂亮的胸形，其实源于日常生活中的一些错误习惯，只要注意改正，胸部就会变得漂亮。

　　美胸操正是美胸过程中必不可少的环节。对此，特别推荐简单易学的美胸健身操，利用闲暇时间做做美胸操，对促进乳房的健美健康、增强心肺功能和脊柱的灵活性，缓解由于姿势不良而引起的颈部、背部、腰部疼痛，减少腰腹部脂肪很有帮助。

　　同时，美胸健身教练提醒，在练习时要注意穿着宽松有弹性的服装，每天持之以恒，并配合健康的饮食，才能拥有美丽健康的身体。

　　“塑战”要诀动作缓慢，每个练习重复4遍。