睡前10分钟让他帮你来瘦臂
只要你想减肥，你就一定会找到适合自己的方法。每天晚上短短几分钟，就可以让你摆掉臂上的赘肉。同时还可以增进你们夫妻间的感情哦！
小编推荐：让你拥有绝世美臀的二大方法 早上做好四件事 必瘦无疑
1.仰卧负重
一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始态,重复8-12次。注意双方用力的平衡。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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