四步轻松拥有梦想翘臀
想要拥有紧实臀部应该如何运动美臀？下面就来教你4招简单的瘦臀操，每天坚持15分钟瘦臀操，让你练就紧实臀部！赶快来运动美臀吧！
美丽臀部有以下几个标准：线条圆润、肌肉结实、没有赘肉、没有凹凸、臀底线短浅、皮肤光滑紧致。
赶快对着镜子检查看看，自己的屁屁是否达到了标准呢？当你的臀底线 (臀部最低位置) 水平线深而长时，表示臀部不够圆润、有赘肉下垂。
如果情况不严重，可以每天沐浴后为臀部做按摩，并勤做运动，防止臀部松弛。
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