秋色正渐浓,正所谓春困秋乏,你总是觉得疲惫不堪吗?你不妨在房子里活动活动筋骨吧,捡起那些活蹦乱跳球,篮球、足球、羽毛球……让它们弹跳、滚动刺激你懒筋,还给你满身活力,还有有望窈窕好身段。
1、排球 最近公司团队组织排球运动似乎比较流行。它没有性别限制,可以男女搭配一块儿玩儿,对于增强团队合作精神,增进队友感情非常有帮助。 排球源于美国,现在已经在全球普及,是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守球类运动项目,场地不大,双方要求各有6人。在场地中辗转,让身体充分活动开,打一场球浑身大汗淋漓,很过瘾。 热量消耗:319卡/小时,相当于你把一碗阳春面热量消耗掉。 运动效果:排球对臂部肌肉和腹部肌肉锻炼效果尤为明显,同时,对你灵敏性提高也很有帮助。
缩阴运动其实性质和减肥运动是一样的,没有耐心的女人很难成功,当然不知道怎么做也不能达到效果。所以对于目前想要摆脱阴道松弛困扰的女人而言,一定要知道女人做什么运动...
http://www.vdolady.com/tuijian/201705/17171167.html - 时尚推荐
健身是大家非常喜欢的减肥运动,让很多人关注的是运动装其实对于爱美女性而言,也非常重要,特别是很多女性穿运动装都非常的性感迷人,但是很多人看起来一身运动装看起来非...
http://news.vdolady.com/qianyan/201701/23133939.html - 时尚前沿
说起减肥,是大家十分熟悉一个问题,大家对于减肥的方法都非常关心,各种减肥方法中,最健康有效的可能就是运动了,跳绳作为一种非常有效的运动方式,深受女性朋友们的喜爱...
http://www.vdolady.com/health/201701/07131720.html - 健康
都说想看一个妹纸素颜的样子 就去健身房外面等着 素颜锻炼 大汗淋漓的锻炼之后 肯定妆都花了!呵呵 本期我们要介绍的是减肥运动出汗后 被汗浸湿的衣物要不要及时更换? 白露...
http://www.vdolady.com/health/201609/15126425.html - 健康
现如今 连八十岁老太太都会用智能手机和iPad的 人手一个智能手机已经是常态 很多人都喜欢在手机里装一个健身app 例如规划身体健康的日常表啦 日行万里步的计步器啦 其实散...
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不管是在早晨上班的时候 还是在晚饭后散步的时候 你总是能看到很多健身、养生的人在跑步 轻装上阵 看似窈窕婀娜 其实减肥运动却不只是跑步 比跑步更有用的有氧锻炼你知道吗...
http://www.vdolady.com/fitness/201607/23121693.html - 美体
减肥喝水的最佳时间,虽说减肥是女人一生的事业,但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候,减肥有多难,相信不用我说大家也都知道,但你知道么,喝水喝对了时间,也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的,舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪,尽管舒淇经常在微博上晒出美食,但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言,舒淇一天除了有喝点...
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都说夏天是减肥的最好季节,那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿,现在正是流行一种Diet风潮,通俗讲就是低碳饮食法,很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体
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