夏日炎炎踏上健康运动减肥之旅

　　夏日眼看就要到来了，MM们也打响了新一轮的减肥战争。运动是最科学的减肥方法，但是你的运动减肥科学吗？其实不少人都很容易有这样一个瘦身误区，觉得运动量越大越激烈就更能减肥。其实这是错误的。无氧运动对减肥不利，不劳累的有氧运动才能帮你有效减肥。下面就带你踏上正确的有氧运动减肥塑身之旅！

 

　　春假刚过，距离夏天的脚步又近了一些，很多人都是到天气渐热衣服越穿越少时，开始检讨，一个冬天下来囤积在身上的脂肪。加上春暖花开，温度适宜的情况下，很多人也开始想到，该动一动了！　　虽然运动是各种减肥方式中最健康也是最被推崇的方式，但光提到运动就有林林总总，有人说每天爬爬楼梯、走走路或是上下班赶去搭地铁就是一种运动；也有人认为一定要去健身房挥汗如雨才算数。