冬季和夏季一样,MM还是会选择自己心爱的短裙,可是肥肥的身材让她们不得不去放弃,选择宽宽大大的衣服来挡住那厚厚的赘肉。难道我们真的不能选择自己的最爱,而只能选择逃避吗?其实不然,下面小编教大家绝招,让你每天只需要12分钟,就能拥有好身材。
第1分钟:交换腿跳
双臂垂于身体两侧,右脚向前跨一步,屈膝,右大腿与地面平行,右小腿与地面垂直。手臂上提,带动身体向上跳,换腿,落地时左脚向前,右脚向后。重复动作1分钟。
第2分钟:速滑运动
双脚并拢,两臂垂于身体两侧。弯腰,身体前倾,后背挺直。向右侧跳出一步,落地时右膝弯屈,左腿后踢至右腿后。同时,向右摆动双臂。然后,向左跳出一步,双臂向左摆动。左右交换跳跃1分钟。 >>更多精彩美体信息请点击
小编推荐:女人过瘦最容易导致不孕 专家揭秘女性长胖的原因
小编推荐:八种减肥辣招圣诞节后推荐 全球减肥塑身最好的十大宝地
小编推荐:神奇减肥新思路轻松瘦身 每天接吻20秒快速燃烧脂肪
小编推荐:周末来场心灵对话瘦身快 年底大瘦身一周提升魅力指数
小编推荐:男人不喜欢瘦美人的十个理由 白领女性减肥美体课间操
小编推荐:你所不知的国外减肥新主张 十大减肥运动加速脂肪燃烧
工作性质的原因,我常在电脑前坐很久,明显感到身体健康受到影响,还好我比较爱运动,所以一周至少去健身房三五次。 但问题来了,每次健完身总觉得饿,站在镜前看着就要成...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/25230554.html - 时尚推荐
俗语云一白遮百丑,同样的,要是您真正瘦下来,您的烦恼和困扰会减轻不少,而且您会活得更有自信,您的收入水平也会随之增高。据调查报告显示,女性体重每增加1千克,其工...
http://www.vdolady.com/beauty/201906/24230529.html - 美容
随着5、6月气温逐渐升高,肌肤毛孔明显、油光、痘痘等肌肤问题接踵而至,皮肤非常不稳定。到了夏天,肌肤的出油是脱妆的主要原因,接下来的季节我们的肌肤问题可能会层出不...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/13230439.html - 时尚推荐
合照不可怕,谁拍谁尴尬摄影行业强劲的发展势头,把摄影技术和设备等话题推上风口浪尖,无论是出游拍风景、聚会拍合照,负责拍照的人,可谓身负重任。一张让朋友圈好友纷纷...
http://www.vdolady.com/digi/201906/04230365.html - 数码
吴彦祖是中国香港著名男演员、模特,2004年,与成龙主演了《新警察故事》,并获得了金马奖演员类奖项第41届金马奖最佳男配角,英俊的外形,挺拔的身材以及精湛的演技,让他...
http://www.vdolady.com/ent/201905/26230252.html - 娱乐
随着社交平台分享生活的兴起,人们越来越喜欢在网络上分享自己的生活。日常的自拍照、旅游的风景照、聚会的集体照等,照片已成为人们不可缺少的生活必需品,因而手机拍照的...
http://www.vdolady.com/tuijian/201905/21230122.html - 时尚推荐
减肥喝水的最佳时间,虽说减肥是女人一生的事业,但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候,减肥有多难,相信不用我说大家也都知道,但你知道么,喝水喝对了时间,也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的,舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪,尽管舒淇经常在微博上晒出美食,但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言,舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
都说夏天是减肥的最好季节,那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿,现在正是流行一种Diet风潮,通俗讲就是低碳饮食法,很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任