宅女如何轻轻松松把肥减(4)
椅子瘦身操
③坐在椅子上，双腿屈膝抬起，双手抱住小腿，尽力往回拉使膝盖贴近胸部。重复4至8次。
④坐在椅子上，双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰肢至最大幅度，重复8至12次。
⑤坐在椅子上，双腿轮流快速屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动。重复30次。 >>更多精彩瘦身信息请点击
- 猜你喜欢
- 相关阅读
如何修复被晒黑肌肤？德玛莉极光疗程唤回肌肤天生光芒
夏季天气炎热，感觉出门都是一件极其奢侈的事情，在阳光的炙烤下，大汗淋漓的粘腻感也实在是让人讨厌，而出门一趟再回来，皮肤都会黑了两个色号，这对于爱美的仙女们来说怎...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/20230500.html - 时尚推荐
淘宝百万粉丝红人主播Shirly李欣瑜告诉你如何让你的肌肤安稳度夏
时尚达人们对 Shirly_李欣瑜应该并不陌生，她是首批连麦主播、切片主播， 淘宝粉丝近百万，每场直播平均观看量在10W+，淘宝直播美妆垂直领域 Top 人物。在淘宝举办的官方活...
http://www.vdolady.com/beauty/201906/17230464.html - 美容
2天卖出超55万支防晒霜，天猫618如何让防晒成为“刚需”？
六月上旬以来，我国多地开启炙烤模式，持续刷新的高温记录也引发人们的讨论：被迫离开空调房时，到底是什么给了你走出门的勇气? 在天猫618，这个答案可能是防晒霜。 仅仅是...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/05230392.html - 时尚推荐
男生美白产品如何选？看看这套娇韵诗男士护理系列
相较于女性护肤、化妆的缜密、细心，大多数男性对于自己的这张老脸显得漫不经心，少有一些认真对待的人，也常常搞不清楚油性皮肤、干性皮肤、混合型皮肤、中性皮肤到底有什...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/05230391.html - 时尚推荐
618千元机如何选？看三星Galaxy A60就“购”了
随着智能手机不断发展，手机拍照硬件也在不断更新迭代，从单摄时代的比拼像素画质到双摄大光圈、人像模式再到加入超广角镜头的三摄手机，无论是手机品牌厂商还是用户群体对...
http://www.vdolady.com/digi/201906/04230366.html - 数码
2019年高考开考在即 最硬核高考应援火爆网络
2019年高考开考在即，有关高考的各类话题也渐渐火热了起来。近日，最硬核高考应援火爆网络。据悉， 5月26日，微博知名博主@追风少年刘全有 发布了一条热心网友投稿，内容引...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/20190527230257.html - 社会
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体