12个秘诀让你30依然好身材(2)
小编推荐：美女营养师教你豆浆减肥法 网友月瘦15斤的减肥心得
提示3：不乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟，能延长生命3年。
提示4：注意走路姿态
在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。
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