白领登山塑形还能疏解压力(2)

　　随手物品

　　照相机、望近镜、洗漱用品、小军刀等应尽可能以轻便、小巧、实用为选择原则。

　　其他事项

　　我们的宗旨是保护环境、爱护自然，所以行程之中绝对禁止乱扔果皮纸屑等垃圾，以免造成污染。在公某场合、公共活动时，严禁吸烟，您在适当时候可以选择不影响他人的地点过一下隐。

　　登山看似简单，但要想达到瘦身减脂的效果，可是有技巧的。上山、下山，都有窍门。因此，本期特邀健身在线俱乐部私人教练、海都瘦身男女二期教练王海颖，给读者们提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。