MM超详细瘦腿经验谈,她来给我们讲述瘦腿全过程及其效果,绝对可以给众MM带来很大的瘦身启发,有兴趣的MM可以做个笔记哦~
Step 02 :腿部的局部运动久站(一天站8个小时)
看到偶把局部运动写了2次,就知道偶觉得这个多么重要了吧。
相信有很多MM也试过腿步的局部运动的吧,去百度一下“瘦大腿”会有很多这种局部运动的方法出来的,我潜心研究后选择了一部分开始实践,因为是去年放暑假么,很闲的,于是在自己的床上开始横七竖八的做运动,做到后来,也自己摸出了一些门道。也大概的知道了什么样的运动是锻炼腿部的哪些地方,于是更有针对性了,这里象大家推荐一个对塑造腿部线条绝好的运动。
步骤:
1。跪在床上,俯下身,双手撑住
2。把腿向后上方踢,每个做15次。做完后换腿
诚心的跟大家推荐这个方法哦,在后来偶还摸索出了对减大腿和减PP相当相当有效的局部运动,这个在后面的具体说,大家耐心看哦!
然后偶就去打工了,开始觉得真的好辛苦好辛苦,去的第一天回来,腿几乎都不是我的了~疯~我从来都没有站过那么久呢(中途是不能坐的!~不过这样强度的站立跟我军训打下了良好的基础)回来赶紧给腿部进行按摩,边按摩边自我安慰,说不定暑假站下来我还可以瘦腿呢结果,结果!!!第2天一起打工的MM告诉我,久站不仅不能减肥,还容易得静脉曲张!!!她比我早去几个月,一点也没瘦,反而有了那个毛病!!
我彻底晕了,对久站减腿不再报任何希望。
在这里,向所有MM劝告一声,要科学的减肥,不能盲目!否则减肥不成不说还会伤害自己的身体!
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