减肥食谱 10天让腿纤细修长

减肥食谱10天让腿纤细修长,减肥瘦身需要一个长期地循序渐进的一个过程,掌握了这个过程就可以达到你心中的目标了~!赶紧来试试吧~!

第一天

早餐：

先喝一杯温热水，再吃蔬果。

午餐：

菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。

晚餐：

跟午餐一样。

第二至五天

早餐：

先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

午餐：

自由进食，但须有节制地进食。

晚餐：

菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。

第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。

此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。