腰腹减肥三步曲 健身球塑好身材
腰腹减肥三步曲拿健身球塑造出好身材来.健身球操已经是健身必备课程之一了,它的燃脂效果也非常的显著,也适合MM们在家中练习.
腰腹减肥三步曲
球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。
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