雕塑完美腰线 减肥瘦腰腹的饮食秘笈

减肥减肥，女生们嘴里念的说的全是减肥。行动至上，到底如何减还是要行动说了算。要想轻松减肥必须要做到的就是以下7点。有了这样健康的方法，你的腰腹赘肉很快就消失得无影无踪了，雕塑出完美的腰部曲线，做个玲珑S女人。

1.吃得少不如吃得巧

计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见!

小编建议大家平时多吃：番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号

常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。