揭秘好莱坞女星的美臀秘笈

你是不是一直都在好奇好莱坞的女星们为什么身材都是那么好?前凸后翘的傲人身材是怎样练出来的呢?其实，不一定只有明星才能拥有傲人的身材，只要你够坚持狗友耐心就能拥有好的身材。下面就来看看怎样锻炼吧。

1. 臀部减脂忌节食

知道好莱坞女星与T台模特身材的最大区别吗?那就是“性感”。骨瘦如柴的人美不起来更谈不到“性感”二字。 “脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。”节制饮食几星期后你一照镜子，就看见自己的面孔已变苍白，面颊凹陷，而其他身体部位则依然故我。你的身体脂肪库存已有多年之久，为何身体要立即将之消除掉?节制饮食的人，两年之后臀部会反弹得和原来一样胖，甚至有过之而无不及。为瘦身减肥，最好的方法仍然是运动，持之以恒地进行运动!每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持适当的速度，每秒钟只有一个音级。这样你能最快地将脂肪燃烧掉。